La Cuisine Thérapie, un outil de développement personnel ludique et accessible à tous
« Fondée sur l’improvisation culinaire et sur un travail corporel et émotionnel, la Cuisine Thérapie© est tout sauf un cours de cuisine puisqu’aucune recette ne sera donnée. » EMMANUELLE TURQUETCréatrice de la Cuisine Thérapie© Inspirée de l’Art Thérapie, la Cuisine Thérapie©, créée par Emmanuelle Turquet, voit le jour en 2015 après deux années de conception et de mise en place. Cette méthode unique et originale propose un détour par l’improvisation culinaire pour se reconnecter à soi, décrypter des émotions et réajuster, au besoin, ses modes de fonctionnement. Lors des ateliers, le praticien fait des propositions et invite les participants à suivre leur créativité dans un climat de bienveillance et de non-jugement : avoir les mains dedans et être au contact des ingrédients, retrouver le plaisir tout simple d’assembler, sentir ses sens en éveil, faire confiance à son imagination, lâcher le mental et se faire confiance. « Par ces détours ludiques, la cuisine offre un moment d’intimité qui ramène à soi, une parenthèse créative pour mieux se connaître », précise Emmanuelle Turquet. Ainsi, la Cuisine Thérapie© permet de travailler notamment sur ces points : > Manque de confiance en soi : peur du regard de l’autre, tendance à se comparer en permanence, difficultés à se connecter à soi, comportement routinier, tendance à se conformer aux injonctions extérieures…> Sensation d’être coincé(e) dans des comportements automatiques : perfectionnisme, pression vis-à-vis de soi-même, peur de l’échec, mental omniprésent, difficultés à lâcher-prise. > Crises existentielles : burn out, difficultés relationnelles, deuils, questionnements professionnels… > Relation difficile avec la nourriture ou avec la cuisine : tendance à considérer la nourriture comme une ennemie, peur des fourneaux… Cet outil de développement personnel ludique et accessible à tous permet de lâcher avec le mental (en nous connectant à nos 5 sens) et aide à entrer en contact avec soi. Cuisiner devient alors une véritable démarche d’introspection pour explorer son identité et visiter des facettes de sa personnalité… Et réinventer sa vie sans recette ! > Informations : www.cuisine-therapie.com
