Il existe aujourd’hui une incroyable variété de yoga et de manière de le pratiquer. Amiena Zylla a decidé de nous initier à sa pratique, c’est-à-dire un yoga urbain. Un yoga adapté à la ville.
Ta ville est ton studio de yoga. L’auteur pratique depuis plus de 20 années le yoga dans la rue. « J’aime la ville. Elle m’inspire car elle a son propre son et sa propre énergie. »
Elle nous propose des poses urbaines de yoga :
Fais du yoga sur un banc, des marches d’escalier, à l’extérieur mais aussi à l’intérieur. Choisis ce qui te convient le mieux.
Un yoga dynamique pour évacuer ton stress, trouver la sérénité, rayonner et avoir un beau corps. Un yoga au quotidien.
Vis ta vie avec pleine conscience et équilibre.
Ce que le yoga urbain peut faire pour nous :
• Nous donner du plaisir à faire les mouvements
• Nous maintenir en forme et sculpter notre corps
• Nous affiner les sens et la perception
• Nous aider à se détendre
• Améliorer notre communication avec notre entourage
Pourquoi ne pas essayer, le livre regorge d’illustrations de postures à essayer sur un banc ou dans les escaliers.
Amiena Zylla est née au Cap en Afrique du Sud, c’est là qu’elle a commencé sa formation qu’elle a ensuite continuée aux États-Unis, en Allemagne ainsi qu’en Inde. Elle enseigne depuis plus de 20 ans le pilates, le yoga, la dance et un entrainement musculaire nommé fascia-training. Elle est également diététicienne. Elle a un studio à Munich où elle enseigne le yoga, le pilates, le fascia-training et la barre au sol dans un style drôle et léger.
Amiella est une vraie citadine, elle aime la ville et s’en inspire.
