COMO Shambhala Estate lance son 1er Atelier Sommeil

Atelier Sommeil se déroulera du 17 au 22 Mai 2018, et sera dirigé par la célèbre consultante en sommeil Tristian Kelly.

L’atelier de six jours et cinq nuits aidera les invités à prendre le contrôle sur leur cycle de sommeil, chaque jour comprenant 180 minutes de session de coaching en groupe avec Tristian, ainsi qu’une consultation individuelle.

Tristian Kelly est une thérapeute du sommeil, ainsi que l’auteur de « Trois Semaines pour un Meilleur Sommeil », et « Le Journal d’un Insomniaque » qui sera publié prochainement. Tristian est venu au COMO Shambhala Estate, riche d’une grande expérience après avoir passé 20 ans à chercher un remède pour ses propres problèmes d’insomnie chronique. Elle a obtenu son diplôme de psychologie à l’Université de Sydney, et s’est ensuite spécialisée en tant que neurologue, nutritionniste, phytothérapeute et homéopathe. Quand Tristian a réussi à gérer son propre sommeil, elle a décidé d’aider les autres à réguler leur sommeil en Australie.

L’atelier de Tristian à Bali se base sur la science du sommeil, et permet d’apprendre une série de stratégies qui permettent de combattre l’insomnie. Elle identifiera également les symptômes d’anxiété personnels des invités, et leur proposera un programme de sommeil adapté, afin qu’ils régulent leur sommeil de chez eux. Des discussions seront mises en place pour adapter une bonne alimentation, améliorer le sommeil, et créer des repas journaliers proposés par la cuisine COMO Shambhala.
Des massages relaxants, des cours de yoga ainsi que de nombreuses autres activités aideront également à obtenir des résultats concrets, avec les villas privées, les chambres et les suites de COMO Shambhala Estate situées dans un cadre idéal, longeant la jungle Balinaise, où la présence de la nature aide les invités à améliorer leur cycle de sommeil ainsi que leur rythme cardiaque.

« L’Atelier Sommeil est une retraite de cinq jours qui vous apprendra les fondamentaux pour un bon sommeil, et vous montrera comment votre vie a modelé vos habitudes de sommeil, afin de vous aider à mettre en place de nouvelles stratégies pour contrôler votre sommeil, plutôt que de le laisser contrôler votre vie », Tristian Kelly.

« Nous sommes très enthousiastes d’accueillir l’Atelier Sommeil de Tristian. Les invités qui ont des problèmes de sommeil trouvent souvent du réconfort dans notre Resort, et avec cet atelier ciblé, les invités pourront travailler à lutter contre leurs problèmes d’insomnie » , Sally Halstead, Spa Manager du COMO SHAMBHALA ESTATE.

Cette offre comprend :