Cette année, le zen fait son entrée au Body Fitness Paris 2018. Les visiteurs pourront s’essayer aux activités douces dans le nouvel espace spécialement créé.
Ainsi durant 3 jours à la 31ème édition du Body Fitness Paris, qui aura lieu du 16 au 18 mars 2018, une quinzaine d’intervenants spécialisés proposeront gratuitement des cours. Les cours permettront aux visiteurs de découvrir les pratiques douces aux novices comme aux férus de détente ! Toutes les tendances seront représentées, du Yoga à la Méditation, du Qi Gong au Postural Ball®, du Pilates au Garuda.
LA MÉDITATION, UNE PRATIQUE MENTALE ET SPIRITUELLE
La méditation est une action mentale qui permet de cultiver les qualités et de diminuer les états d’esprit négatifs. Cette pratique permet de libérer le stress accumulé, de favoriser les expériences et les intentions positives pour profiter de la tranquillité de la conscience. C’est un entraînement de l’esprit, qui consiste à porter une attention particulière sur un certain objet de pensée. La méditation vise à produire la paix intérieure et la vacuité de l’esprit.
ARIA CRESCENDO, LA PROFESSEUR STAR
Aria est une jeune femme qui dévore la vie, elle a travaillé comme danseuse au cabaret Crazy Horse, et c’est en tournée à Las Vegas, qu’elle découvre le yoga, qui devient sa passion. Elle est devenue la professeur officielle de yoga de l’émission la Star Academy avant d’intégrer un girls band de pop music à Los Angeles. Elle développe une parfaite maîtrise du yoga, ce qui lui permet de l’enseigner et de publier des livres. À partir de 2011, elle donne des cours particuliers en Californie, parmi ses élèves : Ashton Kutcher, Jessica Szohr, Jared Leto ou encore Karlie Kloss. De retour en France, elle ouvre Healthy Warriors, son studio de yoga à Boulogne-Billancourt, où elle enseigne sa propore méthode: le Warrior Yoga.
LE GARUDA, UNE TECHNIQUE QUI ASSOCIE MÉDITATION, YOGA, DANSE ET TAÏ CHI
Le garuda est une philosophie unique. Les séances alliant un travail dynamique, fluide, rythmé et mental permettent d’augmenter la force, la souplesse, la coordination et l’endurance. L’accent est mis sur la fluidité du geste pour délier les tissus profonds du corps et les articulations permettant de tonifier l’ensemble du corps. Le garuda est bénéfique pour l’esprit et le corps en exigeant une concentration physique totale pendant les exercices.
LA MÉTHODE FELDENKRAISE, UN EFFORT MINIMAL POUR UN EFFET MAXIMAL
La méthode Feldenkrais permet aux pratiquants de prendre conscience des différentes façons de se mouvoir et d’améliorer les fonctions corporelles et mentales. Elle permet de corriger une mauvaise posture, d’améliorer la flexibilité et la mobilité du corps.
LE QI GONG, UNE GYMNASTIQUE TRADITIONNELLE CHINOISE ET UNE SCIENCE DE LA RESPIRATION
Véritable gymnastique de santé inspirée par la pensée philosophique chinoise, le Qi Gong allie des mouvements fluides et continus à la concentration de l’esprit et une maîtrise de la respiration. Le Qi Gong favorise la détente et a pour vocation d’harmoniser le corps et l’esprit pour une meilleure vitalité. La pratique est destinée à renforcer et assouplir le corps mais également d’optimiser les fonctions de l’organisme pour entretenir la santé. Il est aussi bénéfique dans de multiples domaines : professionnel, sportif, artistique ou éducatif.
LE YOGA VINYASA, UN YOGA MODERNE ET DYNAMIQUE
Le Vinyasa Dynamique facilite l’élimination des toxines par la respiration et des mouvements fluides. À la différence du yoga Ashtanga duquel il s’inspire, le yoga Vinyasa est constitué de séries non figées. Tout repose sur l’enchaînement régulier des postures, sans discontinuer et à un rythme très dynamique. Cette forme de yoga a le côté ludique d’un cours de fitness avec les bienfaits relaxants des postures traditionnelles.
LE YOGA, UNE DISCIPLINE DU CORPS ET DE L’ESPRIT
Les techniques du yoga utilisent des postures physiques, des pratiques respiratoires et de méditation. L’objectif est de permettre au pratiquant d’atteindre un état de perfection et d’équilibre entre le corps et l’esprit. Cette discipline éveille à la sagesse, à la joie et au bien-être, elle est bénéfique aussi bien sur le plan physique que mental. Les 5 grands principes sont : la relaxation, l’exercice, la respiration, l’alimentation saine, la pensée positive et la méditation.
LE POSTURAL BALL®, MADE IN FRANCE
Le Postural Ball® est une activité physique et de bien-être « sport-santé » qui se pratique en contact permanent avec un ballon de Klein. Cette méthode permet de prévenir les problèmes de dos, de travailler sa posture et son équilibre. Les bénéfices sont multiples, renforcer en profondeur tous les muscles du corps, améliorer la circulation sanguine et lymphatique, se détendre et déstresser, tout en prenant conscience de son corps.
LE PILATES, UNE GYMNASTIQUE DOUCE
Le pilates est composée d’un ensemble d’exercices posturaux et de mouvements. Particulièrement complète, cette méthode douce s’inspire à la fois des philosophies occidentales et orientales. Elle permet de travailler en profondeur les grands groupes musculaires et de solliciter le corps dans sa globalité pour le tonifier et ainsi d’améliorer l’alignement corporel. La méthode pilates repose sur 8 principes de base : concentration, contrôle, centre de gravité, respiration, fluidité, précision, enchaînement et isolement.
QI DANCE : UN MÉLANGE ARTISTIQUE D’EXPRESSION PERSONNELLE ET ARTISTIQUE
Le Qi Dance est une pratique de Qi Gong qui se situe à la confluence des pratiques énergétiques chinoises (Qi Gong, Taiji Quan, Méditation et Arts Martiaux) et des danses traditionnelles et contemporaines. Le Qi Dance ouvre un nouvel espace d’expérience entre le corps, les émotions, la conscience et la création. Cette méthode, favorise une transformation des relations de l’être à soi, aux autres et à l’environnement.
LE PORT DE BRAS, UNE SÉRIE D’EXERCICES ET DE STRETCHING DYNAMIQUE, COMBINÉE AVEC LE TRAVAIL DES BRAS ET DES MAINS
Cette discipline développe l’harmonie des mouvements tout en assurant un travail de coordination. L’objectif est de gagner conjointement en mobilité, en force et en flexibilité.
POSTURE BIEN-ÊTRE, RÉTABLIR UNE POSTURE SAINE
Les douleurs lombaires, Body Fitness Paris sur : des épaules ou de la nuque peuvent affecter la qualité de vie. Cet atelier propose d’apprendre à se remettre en mouvement, à se détendre et à renforcer ces muscles posturaux.
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