À l’approche des beaux jours on souhaite retrouver la ligne, affiner sa silhouette et raffermir son corps, mais on ne pense pas forcément au yoga pour y arriver.
Magnifique studio végétalisé et baigné par la lumière naturelle d’une verrière, Bandha Yoga est le nouveau studio parisien spécialisé dans la pratique de tous les yogas et notamment des yogas pratiqués dans la chaleur : le Bikram (à 40°), le Vinyasa ou le Hatha par exemple (à 30°). La multiplicité des cours proposés permet à chacun de découvrir le yoga qui lui correspond, selon son âge, son niveau, sa condition physique et son objectif.
LE YOGA CHAUD : UN SPORT EFFICACE POUR S’AFFINER EN DOUCEUR
Le yoga chaud est une alternative de prédilection lorsque l’on désire se remettre en forme, perdre du poids, améliorer ses performances sportives, éliminer le stress et acquérir des habitudes de vie plus saines.
La chaleur réchauffe et assouplit les muscles, stimule la circulation sanguine et entraine un important travail cardio vasculaire qui permet de brûler autant voire plus de calories que d’autres activités physiques intenses comme le running.
Les salles de Bandha Yoga ont plusieurs systèmes de chauffage adaptés aux différents cours, incluant un chauffage par rayonnements infra-rouge qui permettent de réchauffer directement le corps et les muscles en profondeur.
La chaleur par infrarouge est décrite comme capable de soulager les douleurs ostéo-articulaires, de réduire le stress et de la fatigue, d’éliminer les toxines et de rééquilibrer l’appétit.
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