Et oui comme le disait la célèbre pub : il y a des applications pour tout, et même pour le bien-être. Revue de détails des plus pointues en passant par les plus ludiques. À vous de tester pour faire votre opinion.
Commençons par Petit Bambou qui propose la méditation en ligne.
Conçues avec les meilleurs experts, les plus de 440 méditations guidées de pleine conscience de l’application permettent de débuter la méditation, ou d’être accompagné dans son parcours de méditant confirmé.
Pour plus d’informations : www.petitbambou.com
Pour être bien dans sa tête, il faut pouvoir juger de son humeur, Dr Mood est là pour vous accompagner !
Le principe de l’application : checker chaque jour son humeur symbolisée par un smiley et pouvoir ensuite avoir une statistique sur notre état psychologique. La promesse de cet e-thérapeute d’un nouveau genre : vous permettre de diagnostiquer, de comprendre et de réguler efficacement vos émotions au quotidien. D’autres versions ciblées existent : Dr Mood Burnout Parental pour retrouver la joie d’être parent et bientôt Dr Mood Couple pour aider à mieux gérer et à réussir sa vie amoureuse. Pour plus d’informations : www.dr-mood.com/
Ok, maintenant que nous connaissons notre humeur, comment allons-nous pouvoir l’améliorer ?
Lift est là pour ça !
Lancée par Evan Williams et Biz Stone, deux co-fondateurs de Twitter, Lift va permettre d’aider son utilisateur à atteindre ses objectifs fixés par lui-même parmi un large choix de thématiques telles que les relations, la mise en forme, la santé ou encore la productivité.
Comment cela fonctionne-t-il ? Après avoir choisi la thématique, une liste d’habitudes ou plutôt de défis s’affiche comme par exemple « Boire plus d’eau, faire de l’exercice, dormir au moins 8 heures », etc. Et il faut alors en choisir un voire plusieurs et dès qu’une action est réalisée, sa validation dans l’application se traduira par une petite barre verte dans le calendrier.
Le but est en effet de remplir entièrement la jauge composée de 7 petites barres équivalents aux jours de la semaine. Et enfin chaque soir, l’application Lift vous envoie par e-mail un récapitulatif de vos bonnes actions.
Pour en savoir plus découvrez NOTRE DOSSIER :
Bien-être 2.0, les médecines douces rentrent dans le monde connecté
