Le Cercle des Femmes est un lieu de parole et d’écoute pour s’exprimer sur sa manière de vivre sa ménopause.
Si cette cure Ménopause vise à se sentir mieux dans son corps, elle contribue aussi à être mieux dans sa tête. C’est à cette fin que Amélie Leynier, responsable de la Thalasso de Royan et Karine Dupont, professeure de yoga mais aussi thérapeute holistique en soins énergétiques, relaxation aux bols tibétains et tambour chamanique, ont imaginé Le Cercle des Femmes. Partant du constat qu’il est nécessaire de libérer la parole – je vous rappelle les chiffres : « la ménopause est encore un sujet encore tabou pour 30 % des femmes et 80 % estiment qu’il faudrait en parler davantage » – cet espace permet d’échanger autour d’une boisson détox et de verbaliser sa manière de vivre sa ménopause. « Cette session intimiste de 30 min, en petit comité, jamais plus de 5 personnes, est un lieu de parole et d’écoute entre femmes, qui se veut être un cocon d’échange, de bienveillance et de partage », souligne Karine Dupont.
« Se reconnecter à son Féminin Sacré, c’est donc, avant tout, s’aimer. Plus encore, c’est comprendre que tout n’est pas dans le “faire” mais bien dans le “être” et dans le “ressentir”. »
KARINE DUPONT
Professeure de yoga et thérapeute holistique
L’expérience se poursuit avec une séance de relaxation de 20 min au tambour chamanique. Cet instrument, reconnu pour lutter contre le stress et l’anxiété, va permettre de libérer des mémoires cristallisées et de dénouer des nœuds énergétiques, afin d’apporter un temps de relaxation profond et un lâcher-prise mental et corporel. « Ce soin sonore est avant tout une expérience qui permet de libérer des émotions et de se reconnecter à soi, à son Féminin Sacré. Synonyme de liberté, il invite à se rencontrer soi, à s’écouter, à déployer ses forces », explique Karine Dupont.
Pour finir ce programme, quoi de mieux qu’une séance de yoga qui va combiner différents asanas (postures pour les non-initiés), pranayama (exercices de respiration) et des techniques de circulation de l’énergie. « Travailler sur notre énergie féminine en yoga, c’est de façon très concrète, travailler l’ouverture des hanches, le muscle périnéal ou encore le bas du dos », insiste notre experte. Ayant déjà fait du yoga ou non, ces exercices simples vont vous permettre de vous ouvrir, de vous épanouir dans votre Féminin Sacré. À la clé : réduction des symptômes de la ménopause, en particulier les fameuses bouffées de chaleur observées chez 70 % des femmes ménopausées. Afin de prolonger les bienfaits de ce parcours physique et émotionnel, à la fin de la séance, Karine remet un mémo qui va permettre de reproduire les différentes postures apprises et continuer chez soi à se reconnecter à son corps sacré.
COUP DE CŒUR
Le Shirotchampi, le massage indien de la tête
Pour celles et ceux qui me connaissent, vous connaissez mon attachement au parfait respect de l’exécution d’un massage, d’autant plus lorsqu’il est issu de l’Ayurvéda. Dérivé des mots Shirot qui signifie tête et champi, massage, le Schirotchampi était traditionnellement pratiqué en Inde au sein des familles pour évacuer les tensions de la journée écoulée et il serait à l’origine du mot « shampooing ». À Thalazur Royan, il est merveilleusement réalisé par Anne-Sophie Bontemps, qui est également la Chef de service Esthétique des lieux.
Réalisé sur un fauteuil de massage assis, Le Shirotchampi va se concentrer sur le haut du corps, en commençant par le haut du dos, les bras et la nuque. Puis, un long moment va être consacré au cuir chevelu, zone rarement massée lors des autres protocoles, avant de terminer par le visage. À la fois doux et tonique, ce massage permet une détente et un lâcher-prise en seulement 30 min. En effet, le Shirotchampi est réputé pour ses nombreux bienfaits, notamment une relaxation profonde, un meilleur sommeil, une amélioration de la circulation sanguine et la stimulation des centres énergétiques. Le Shirotchampi est disponible dans la cure Ménopause et en soin à la carte.
